THE EMOTIONAL YOGA
Nace de la expresión de nuestro cuerpo a través de una práctica de yoga que integra en el momento presente nuestras sensaciones físicas y mentales y de la percepción de las emociones tal como son.
Un espacio de escucha y auto-observación amorosa que nos da herramientas como las Asanas para fortalecer nuestro cuerpo y a la vez liberar emociones y bloqueos, y la respiración y la meditación como técnicas para sostener cada proceso y alcanzar la plenitud.
La respiración es nuestra fuerza más grande como sostén e inspiración en la vida y sólo a través de ella podemos permitir que las emociones nos atraviesen, sentirlas, soltarlas. Y volver a estar disponible para que cada instante del presente se manifieste con su emoción.
CLASES
GRUPALES
SEMANALES
Sira10
TODOS LOS JUEVES
18:30 – 20:00h
verdi 85 local 1
PRECIO:
clase suelta 15€ / 4 clases mes 50€
Lluïsos de Gràcia
MARTES 19:30 – 20:30h
MIÉRCOLES 9:15 – 10:45h
MÁS INFO, PRECIOS E INSCIPCIONES:
Un viaje de exploración de los sentidos y las emociones a través del cuerpo.
meditación 25´
desde la escucha, la respiración, la presencia y acompañados de sonidos y música, abrimos un espacio de meditación de 25 minutos para desconectar del exterior. Calmar la mente y practicar la atención de lo que está sucediendo dentro de nosotros mismos.
yoga 60´
desde ese espacio meditativo y a través de las asanas (posturas) y la respiración nos adentramos en una hora de práctica profunda hacia el cuerpo, la mente y nuestro centro.
La idea es explorar nuestros diferentes cuerpos: el físico a través de las sensaciones, el emocional a través de las emociones y el mental a través de los pensamientos. Reconociendo, sintiendo, observando y aceptando lo que sucede dentro de cada uno y creando una relación mas gentil y amorosa con lo que eres y tienes.
Trabajando y sintiendo el dolor no como herramienta de sufrimiento sino de transformación.
SESIONES
PRIVADAS
Cada cuerpo es un mundo y, en las clases grupales, no siempre cada persona obtiene lo que necesita. Por eso, en las clases privadas mi atención está plenamente centrada en el alumno y en lo que debe trabajar, momento a momento.
Las sesiones -durante una hora o una hora y media- están enfocadas en una práctica personalizada, a partir de las necesidades físicas, emocionales y mentales del alumno.
Estas clase son diseñadas para cualquier persona de cualquier nivel que desee profundizar en su práctica, o en un aspecto específico: estiramiento, tonificación, superación de lesiones, etc..
En estas sesiones privadas se trabaja la respiración, la meditación, la alineación en las posturas, y siempre ajustándonos a las necesidades del cuerpo cada día.
PRECIO:
Clase Sulta 60€
Pack 5 sesiones 270€
Pack 10 sesiones 500€